手足が冷える
お腹が冷える
全体的に冷える
女性は特に冷える方が多いですが
なぜ、冷えるのか？
ご自身の体と向き合ったことはありますか？＾＾
冷えるから
・レッグウォーマーを履く
・カーディガンを羽織ったり、服を足す
・カイロを貼る
・温かいスープを飲む
・半身浴をする
これらはどれも間違っていません。
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特に女性の場合、生理前は冷えやすいので
どれもおすすめの健康法です。
ただ、どれも対処法です。
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なぜ、冷えるのか？自分の体の中で何が起きているのか？
ここが大事だと思います。
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例として以前の私を上げると・・・
・お酒、コーヒー、白砂糖など体を冷やすものばかり摂取していた。
・運動不足により筋肉が低下
・夜間授乳、夜泣き対応で睡眠不足
・育児、家事に追われ自分のペースが取れないストレス
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４つの原因が思い当たりました。
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私の場合はここを改善したことで以前より
冷えの感じ方はましになりました。
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あなたも
自分の心と体と向き合ってみてください。
普段の生活をちょっと変えるだけで
改善するかもしれませんよ★
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伊丹市船原≪女性のための養生サロン≫
冷え、肩こりなどでお悩みの方はご相談ください＾＾
お一人お一人に寄り添い向き合います。
