常に考え事をしてしまって
心が休まらない

寝ている時以外は
気づけば、常に考え事。

頭の中だけが大忙しと思いきや
実は、体も心もがんばっちゃってる状態！

交感神経優位な状態が続くと
体・心の不調に繋がりやすい。

「THE 自律神経の乱れ」

考え事をしない
ほっとする時間とは
あなたにとってなにをしてるときですか？

自分に合ったリラックス方法を探してみましょう。⁡

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