生理痛が当たり前、薬飲むのが当たり前になってませんか？

◼️子宮はストレスの影響を大きく受ける

環境が変わると生理痛がひどくなったことがあるという方は多いのでは？

ストレスを受けると自律神経に影響。
ホルモンバランスも崩れやすくなります。

→運動、温泉、アロマを取り入れるなどストレス発散を🏃‍♀️

◼️冷え

「冷えは万病の元」と昔から言われます。
冷えは子宮にとっても大敵です。

→仙骨周りやお股を温めるとgood！

◼️食生活

1日3回として、1年で1095回。
食生活の見直しは確実に身体に影響します!

→糖質・脂質過大にならないように注意⚠️

◼️腸内環境

大腸・小腸は子宮と近いので
お互いに影響が起きやすいです。

→発酵食品+食物繊維の組合わせ、乳酸菌飲料などで腸内環境を整えることを意識⭕

毎日を健やかに過ごせるように
少しずつ生活を改善してみませんか？😊

大きな病気が潜んでることもあるので
痛みが重い人は、無理せず
病院に行ってくださいね!!

そして女性の皆さん、
定期検診を必ずしてほしいです!!

私が身体を大事にしてほしいと
周りに口うるさく言うのは、
放置しすぎた結果
病気になり現在も治療中だからです。

ちゃんと身体を大事にできていなかったこと
本当にお恥ずかしい話ですが、、
正直このことがあってこそ
身体について、食事についても
もっともっと勉強しよう!となれたし
お客様へ伝えれることも増えたので
良かったこともあります。

病気に苦しむ人が少しでも減るように
日々の健康の為に、セラピストとして
力になりたいと思っています。

《女性の為の養生サロン》
プライベートサロン
心と体の休息～ほわん～