心の余裕がないときって、自分からのヘルプメッセージだと思うんです。
心も体もきっとお疲れ状態。

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体が凝っていると
イライラしたり
せかせかしたり
落ち込みやすかったり

心にも影響します。

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また、心に余裕がないと
体も凝ったり
だるくなったり疲れてくる。

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そんな状態で周りのためにって
頑張っちゃってない？

頑張りすぎちゃってない？

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そんなとき、深呼吸して

自分と向き合ってみましょう🥰

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なんでイライラしたのかな？

あー、それが理由なんだね。
辛かったね、頑張ったね。
って受け止める。
それだけでも心って軽ーくなる。

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自分が自分の1番の理解者であろう。
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そしてずーっと言ってますが
体がゆるむと、自然と心もゆるむ。

心のゆるませ方がイマイチ分からない人は
体をゆるます所からしていくと
わかってくると思いますよ💓

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ほわんでの時間が
自分で自分を大切にする
キッカケになると幸いです😌

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