コロナ渦になりこういったお声をよく聞くようになった気がします。
不眠・・
何日も続くと本当に辛い。
.
マスク生活で呼吸が無意識に浅くなり
自律神経のバランスが乱れがちな方もいるかと思います。
.
体しんどいな。
心が重たいな。
そんなときは日頃の生活を
ちょっと意識して変えてみてください。
.
いろんな情報が溢れかえっていて
セラピストがお伝えしなくても
体にいいことはネットで簡単に知れる。
.
ただ、あれもこれもと手を出すと
正直続かないし
合う合わないってあると思うんです。
.
一生付き合う自分の心と体ですから
自分に合った続けやすい
気分良く過ごせる方法を
見つけて欲しいと思います(^^)
.
何からしていいかわからないという方は
ぜひ、ご質問くださいませ✩.*˚
一緒に見つけていきましょう😊
.
私自身も心も体もガタガタの
バランス崩れまくりの時期があり
いろんな健康法をためしてきましたので
お力になれることがあると思います(*^^*)
.
.
いろんな健康法がありますが
アロマオイルトリートメントは
自律神経がうまく働くよう
サポートしてくれるおすすめのケア方法です✩.*˚
.
トリートメントを受けた当日、よく眠れたというお客様からのお声もございます。
.
そして、このいい感じの状態を
持続させてるためには
普段の生活から気をつけることが
かなり大事になってきます。
.
いくらアロマトリートメントを受けても
夜遅くまでスマホ触って寝落ちとか
血糖値高めの食生活で
運動全くしないとか
乱れた生活をしていると
正直、良くなるものもなかなか良くならない。
.
ですが、
完璧にやろう！と追い込んだりはしないでくださいね(^^)
.
普段の生活を振り返ってみて
気をつけれそうなところは
無理なく変えていく。
.
お力になれると幸いです♡
.
.
■首こり、肩こり
■むくみ、腰が重だるい
■イライラする
■不安感、情緒不安定
.
【気分良く、生きやすく】
.
〈阪急伊丹駅徒歩5分〉
心と体の休息～ほわん～
