薬膳では熱・温・平・涼・寒に食材は分類されます。

体を温める食材・冷やす食材を知り

そのときの自分に合ったものを
食べることが大事ですよ❣️

表にして私は冷蔵庫に貼っています♪

料理するときに参考にしやすいです😊

冷えは【瘀血】=血の巡りが滞っていること
に繋がります。

体が冷えやすいときは、体を温める食材を摂りましょう。

体を冷やす食材は温めて摂るといいです(^^)

また、血の巡りが滞っていたり
血が不足しがちなときに合った食材などもあります！

お一人お一人の体質やそのときの状態により
おすすめの食材は変わります。

薬膳に基づいた体質チェックカウンセリングもしていますよ❤️

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伊丹市船原　《女性のための養生サロン》
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